喝牛奶可以幫助減肥?雖然牛奶含有豐富營養,但多數人都認為牛奶的中部通風熱量過高,減肥期間不推薦飲用,不過有日本研究指出,喝牛奶不僅能降低血壓、膽固醇,若飯前飲用1杯牛奶,還可抑制卡路里的吸收,提高新陳代謝,甚至有案例因此1個月瘦下了4公斤。

根據報導,日本社團法人J MILK研究報告指出,研究團隊將2百名20歲至60歲的男性分為2組,進行為期24週的研究,其中1組進行飲食指南,並且每天額外攝取4百公克的牛奶或奶製品,另1組則只進行飲食上的指南;實驗結果發現,有攝取牛奶或奶製品的組別,與沒有攝取的另1組相比,較不容易有代謝症候群,且血壓值還下降。

一般觀念都知道熱空氣上升的原理,所以在屋頂開設太子樓或裝設自然通風球,但都還是無法達到改善悶熱及通風不良的困擾。負壓排風扇利用空氣對流原理將廠內熱氣、穢氣完全排出廠外,由裝設地點的對向,大門或窗戶補入新空氣,可計算整廠每秒的風速,每小時的換氣次數任何悶熱、通風不良等問題均可改善。要作農業通風好一件通風工程,必須精確計算面積、體積、斷面積及正確器材之選擇才能完全解決通風不良 、 悶熱的困擾。

日本管理營養士小林久美子也指出,只要在飯前飲用1負壓排風扇杯牛奶,就可以抑制卡路里攝取,並提高身體代謝,此外,牛奶也容易有飽足感,因此若飯前飲用牛奶再配合慢跑、健走等有氧運動,可進一步提高減肥效果,有案例照著此方法,1個月就瘦下了4公斤。

通風設備的優點
1、供應新鮮空氣。一年365天,每天24小時連綿不斷為室內供應新鮮空氣,不用開窗也能享用大自然的新鮮空氣,滿足人體的健康需求。
2、驅除有害氣體。有用驅除油煙異味、CO2、香煙味、細菌、病毒等各種不健康或有害氣體,可防止家裡小孩、愛人和白叟深受二手煙損害。
3、防黴除異味。將室內濕潤污濁空氣排出,根除異味,防止發霉和滋生細菌,有利於延伸建築及家具的運用壽命。
4、減少噪音污染。無需忍耐開窗帶來的紛擾,使室內更安靜清新。
5、防塵。防止開窗帶來大量的塵土,有用過濾室外空氣,確保進入室內的空氣潔淨。
6、防止開窗引起的產業和隱患。即便家裡沒人,也能自動新風換氣。

arrow
arrow
    全站熱搜
    創作者介紹
    創作者 郭淑玲 的頭像
    郭淑玲

    郭淑玲的部落格

    郭淑玲 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()